Warsztaty PRACA Z BRZUCHEM

Zapraszamy na praktyczne warsztaty poświęcone prawidłowej pracy mięśni brzucha. Podczas spotkania dowiesz się, jak świadomie i bezpiecznie wzmacniać mięśnie głębokie, aby chronić swój kręgosłup, stawy i całe ciało przed przeciążeniami i urazami.

Podczas warsztatów nauczysz się:

• Prawidłowego napięcia i rozluźniania mięśni brzucha,

• Aktywowania odpowiednich grup mięśniowych w codziennych ruchach i podczas ćwiczeń,

• Profilaktyki urazów i przeciwdziałania nieprawidłowościom w obrębie brzucha i kręgosłupa,

• Świadomej pracy ciała, która wspiera zdrowie i poprawia postawę.